V Karın Hareketi
Bilgi Videoları
Siz de üye olup bilgi içeren video yükleyebilirsiniz.
Hoş Geldiniz
Üye Girişi / Kayıt Ol

V Karın Hareketi

Teşekkürler! Arkadaşlarınıza da önerin!

URL

Bu videoyu beğenmediniz. Dikkate alacağız!

URL


Yayın Tarihi: , ekleyen: Admin
Kategori: Spor
657 İzlenme

Açıklama

Bu egzersiz, özellikle karın kasları olmak üzere birçok kas grubunudoğrudan ve dolaylı olarak harekete geçirdiğinden, Pilatesegzersizlerinde sıkça kullanılmaktadır. Diğer kasların kullanımı,pozisyonu dengelemeye yarar (bel, kuadriseps kasları, vs.). Çok ileriseviyeli bir egzersizdir ve omurgasında sorun olanlar veya uygun bir belkas sistemine sahip olmayanlar için uygun değildir. Egzersiz, sadeceyavaş ve kontrollü bir şekilde uygunlandığı zaman etkilidir.

Yorum Yazın

Düzgün bir dille yazılmayan, küfür ya da hakaret içeren yorumlar yayımlanmaz.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın.
Sponsor Bağlantı